Werkendlichaam Powered by EMC

De 'rugschool' is een verzamelnaam voor trainingen die worden gegeven in groepsverband, gericht op het omgaan met rugklachten. De trainingen bestaan uit een combinatie van voorlichting, oefeningen, cognitieve gedragstherapie en diverse behandelmethodes zoals massage en elektrotherapie.

De trainingen bestaan uit een combinatie van voorlichting, oefeningen en diverse behandelmethodes zoals massage en elektrotherapie.
Het doel van rugschool is mensen bewuster te maken van hun lichaam en het aanleren van een betere houding.
De lessen of trainingen kunnen variëren van een paar uur op één dag tot meerdere uren gedurende een periode van enkele maanden.
Methodes die in de training aan de orde kunnen komen zijn onder meer:
voorlichting over anatomie, de oorzaken van lage rugklachten, ergonomie en hoe te bewegen; buikspieroefeningen; ontspanningstechnieken; elektrotherapie; warmtetherapie; massage; gedragstherapie; advies over lichamelijke activiteiten; advies over veranderingen in de leefstijl; gesprekken met een psycholoog; individuele fysiotherapie.

Een rugschool kan zinvol zijn voor mensen met chronische of steeds terugkomende (lage) rugklachten. Rugscholen worden door heel Nederland georganiseerd.

Deze trainingen worden vaak georganiseerd door een praktijken voor fysiotherapie, oefentherapie Mensendieck, revalidatiecentra en pijnkenniscentra.
Ook zijn er in Nederland talloze reïntegratiebedrijven die rugscholingsprogramma's aanbieden en die er op gericht zijn werknemers weer vlot aan het werk te helpen. De aanpak, methode en visie van deze bedrijven en organisaties kunnen onderling sterk verschillen.

Er zijn onder normale omstandigheden en bij het juist uitvoeren van de oefeningen geen risico's aan rugscholen verbonden.