Oefeningen: elleboog
Oefening 1
Ga staan of zitten en laat de armen hangen. Buig vervolgens de armen vanuit de elleboog en raak uw schouders aan. Houd even vast en strek weer.
Herhalingen: 5 
Let op!
Lees voordat u begint met oefenen eerst de algemene uitleg over de oefeningen!
Bronnen: Kenniscentrum Arbeid en Klachten Bewegingsapparaat
Gerelateerde onderwerpen