Massage

Wat is het?
(Matthew Scherf)

Massage is het stimuleren van spieren en zacht weefsel in het lichaam middel van druk en wrijving. Er zijn verschillende methoden.


Hoe werkt het?

Tijdens een massage worden spieren, pezen en huid gekneed en 'gewreven' door een masseur. Daarbij gebruikt de masseur zijn of haar handen of een mechanisch hulpstuk. Massage bevordert de bloedsomloop in weefsels en vermindert spierspanning.

Tijdens een massage kan de behandelaar kussens of steunen gebruiken voor steun of ter ontspanning. Ook kan hij of zij olie, lotion of talkpoeder gebruiken om teveel wrijving van de huid tegen te gaan.


Voor welke problemen wordt het gebruikt?

Massage kan worden gebruikt bij behandeling van acute en chronische rugpijn. Een massagebehandeling kan ook organen stimuleren, pijn verminderen (zoals spierpijn) en ontspanning bevorderen.
Uit onderzoek is gebleken dat massage bij lage rugpijn die langer dan 6 weken bestaat kan helpen om pijn te verlichten. Massage kan ook pijn verlichten bij reumatische aandoeningen.


Door wie wordt het toegepast?

Therapeutische massage kan worden toegepast door een geschoolde therapeut zoals bijvoorbeeld een fysiotherapeut. Deze gebruikt bepaalde behandelmethodes waarbij massage ondersteunend kan werken, zie ook fysiotherapie. Therapeutische massage wordt meestal op een specifiek lichaamsdeel toegepast en duurt enkele minuten.

Daarnaast zijn er veel verschillende vormen van massage zoals Zweedse massage, Shiatsu, triggerpointmassage, sportmassage etcetera. Deze vormen van massage worden ook 'particulier' aangeboden.


Bijwerkingen en risico's

Massage is in principe voor iedereen geschikt, behalve voor mensen met fracturen die nog niet geheeld zijn of brandwonden. Zij mogen geen massagebehandeling ondergaan. Massage mag ook niet toegepast worden op lichaamsdelen met trombose, acute ontstekingen, huidinfecties of een actieve kwaadaardige tumor.

Door massage kan de huid rood worden en warm en branderig aanvoelen.

Gerelateerde onderwerpen